Уролог объяснил, какие продукты поддерживают здоровье простаты

Рацион с достаточным количеством клетчатки и антиоксидантов может поддерживать здоровье предстательной железы. Об этом изданию Eating Well рассказал уролог Джейсон Б. Картер.

Врач рекомендовал включать в меню цельные злаки — овсянку, ячмень, киноа и коричневый рис, а также фасоль и чечевицу. Эти продукты содержат клетчатку и растительный белок, который может заменить обработанное мясо, связанное с повышенным риском рака простаты.

Источником антиоксиданта ликопина Картер назвал помидоры. По его словам, ягоды благодаря витаминам и антоцианам способны уменьшать воспаление, а брокколи, цветная, брюссельская и листовая капуста содержат растительные соединения, полезные для организма. Уролог Адам Р. Миллер отмечал, что одним из основных факторов риска рака простаты является возраст.