Ученые нашли способ снизить давление у пожилых людей тренировками в воде
Занятия в бассейне могут снижать артериальное давление у пожилых людей с гипертонией. К такому выводу пришли китайские исследователи после систематического обзора и метаанализа, опубликованного в журнале Frontiers in Cardiovascular Medicine.
Авторы изучили четыре рандомизированных исследования с участием 123 человек. Речь шла не об обычном плавании, а о физических упражнениях в воде — ходьбе, аэробике и других тренировочных движениях. В среднем систолическое давление снижалось почти на 11 мм ртутного столба, диастолическое — примерно на 6 мм, а частота пульса уменьшалась почти на шесть ударов в минуту. Все показатели имели статистически значимые изменения.
По мнению ученых, водные тренировки позволяют укреплять сердечно-сосудистую систему при меньшей нагрузке на суставы. Исследователи рассматривают их как возможное дополнение к лечению гипертонии.
