Эндокринолог Патель рассказала о завтраке для укрепления костей

Эндокринолог Рима Патель назвала сочетание продуктов, которое может поддерживать здоровье костей. В его основе — витаминизированный греческий йогурт с миндалём, семенами чиа и свежей клубникой.

По словам врача, йогурт обеспечивает организм кальцием и белком, миндаль — магнием, а чиа содержит растительный кальций, фосфор, железо и цинк. Клубника служит источником витамина C и, как отмечает специалист, может способствовать восстановлению костной ткани. Об этом Патель рассказала изданию Parade, передаёт «Лента.ру».