Китайские ученые нашли эффективный способ снижения давления у пожилых
Исследователи из Китая доказали эффективность водных тренировок для нормализации артериального давления у пожилых пациентов с гипертонией. Данные соответствующего исследования были представлены в научном журнале Frontiers in Cardiovascular Medicine.
В ходе научной работы авторы проанализировали результаты четырех рандомизированных исследований с общим охватом в 123 участника. Под термином «водные тренировки» специалисты подразумевали не классическое плавание, а выполнение аэробных упражнений, ходьбу и другие виды двигательной активности в водной среде.
Результаты показали, что регулярные занятия в бассейне способствуют снижению систолического давления в среднем на 11 миллиметров ртутного столба, а диастолического — на 6 миллиметров. Кроме того, было зафиксировано уменьшение частоты сердечных сокращений приблизительно на шесть ударов в минуту, что подтверждается статистическим анализом.
Ученые подчеркивают, что подобные упражнения не создают избыточной нагрузки на суставы, благодаря чему оптимально подходят для людей старшего возраста. Данный вид активности рассматривается медицинскими специалистами как перспективное дополнение к стандартной терапии гипертонической болезни.
