Офтальмолог объяснила, почему тёмная тема не портит зрение

Тёмный интерфейс смартфона не запускает процессы, из-за которых ухудшается зрение, рассказала врач-офтальмолог и хирург-страболог офтальмологического центра «Зрение» в Санкт-Петербурге Веста Майорова. По данным РИАМО, она отметила, что из-за цвета фона экран не повреждает глаз, а излучение дисплея, включая синюю часть спектра, недостаточно сильное для вреда сетчатке.

При этом у некоторых пользователей тёмная тема может вызывать временный дискомфорт. К концу дня глаза способны уставать, а изображение — расплываться, однако после отдыха эти ощущения проходят. В полутёмной комнате тёмный экран обычно меньше ослепляет и может быть комфортнее для глаз, хотя восприятие зависит от человека.

Для снижения нагрузки перед сном Майорова посоветовала по возможности не пользоваться телефоном за один-два часа до сна. Если отказаться от устройства нельзя, стоит включить тёмную тему, уменьшить яркость до комфортного уровня и оставить в комнате неяркое освещение.