Врач Белоусов рассказал, сколько кабачков можно есть в день

Здоровым взрослым можно включать в ежедневный рацион примерно 150–300 граммов кабачков, если продукт хорошо переносится. Об этом «Ленте.ру» сообщил гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.

По словам специалиста, строгой границы, после которой кабачки становятся вредными, не существует. Подходящий объём зависит от особенностей рациона, переносимости продукта и количества других овощей в меню.

Белоусов отметил, что кабачки можно есть несколько раз в неделю, чередуя их с другими овощами. Ежедневное употребление большой порции этого продукта при недостатке овощного разнообразия нельзя считать оптимальным.