Эндокринолог объяснила, почему при менопаузе может увеличиваться живот

Гормональные изменения во время менопаузы могут увеличить объём живота даже у женщин со стройными ногами. Об этом эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко рассказала в программе «Ваше здоровье!» на «Пятом канале». С возрастом меняется распределение жировой ткани, поэтому привычные способы похудения могут не давать ожидаемого результата.

Лазуренко также отметила, что набору веса способствует избыток калорий, в том числе из полезных продуктов. Например, авокадо содержит много жиров, а при расчёте рациона важно учитывать и другие их источники. Для сохранения мышечной массы во время похудения необходимо получать достаточно белка. Спорт, по словам специалиста, не всегда компенсирует недостаток движения в остальное время.

Гинеколог-эндокринолог Нюржана Хаджиева добавила, что менопаузальный переход может начинаться в 40–45 лет и сопровождаться приливами, ночной потливостью и прибавкой веса. Универсального решения этих проблем нет: подход к снижению веса, по словам специалистов, должен учитывать питание, физическую активность, гормональные изменения и состояние здоровья.