Врач Жернова объяснила, о чём могут говорить слабость и тяга к сладкому

Постоянная слабость, зябкость и тяга к сладкому осенью могут указывать на дефицит железа, гипотиреоз или инсулинорезистентность, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, диетолог и майер-терапевт Светлана Жернова.

Если слабость сохраняется даже при достаточном сне, возможны нарушения функции щитовидной железы или нехватка железа. При гипотиреозе замедляется обмен веществ, а усталость может сопровождаться зябкостью, сонливостью, снижением концентрации и сухостью кожи. Осенью из-за недостатка ультрафиолета снижается уровень витамина D, участвующего в синтезе дофамина. По словам Жерновой, мозг может требовать простых углеводов, чтобы компенсировать нехватку. Тяга к сладкому через 1–2 часа после плотной еды вместе с упадком сил или набором веса может быть признаком инсулинорезистентности.

Холодный воздух и отопление могут вызывать сухость, стянутость и шелушение кожи. Выраженное диффузное выпадение волос иногда становится заметным через несколько месяцев после инфекции, высокой температуры, сильного стресса, операции или существенного снижения веса. Жернова советует не списывать такие симптомы только на сезон: если они сохраняются или усиливаются, врач оценивает состояние комплексно и при необходимости назначает обследование.