Психолог объяснила связь одиночества с риском преждевременной смерти

Ощущение одиночества может повышать риск преждевременной смерти на 26%, социальная изоляция — на 29%, рассказала психолог и старший преподаватель кафедры психологии Анна Гусева в беседе с RuNews24.ru. По словам специалиста, эти данные получили в масштабном исследовании 2015 года. Проживание в одиночестве связывали с повышением риска смерти на 32%.

Гусева отметила, что нехватка социальных связей может вызывать хронический стресс, нарушения обмена веществ и повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Среди возможных последствий она также назвала повышенное сосудистое сопротивление, риск метаболического синдрома и нарушения работы надпочечников.

Особенно тяжело одиночество может переноситься в пожилом возрасте. После 50 лет круг общения может сокращаться из-за выхода на пенсию и других перемен. При этом психолог предложила различать вынужденное одиночество и добровольное уединение: последнее, по её словам, не сопровождается такими же стрессовыми реакциями.

Для преодоления одиночества специалист посоветовала искать близкое по интересам общение — с друзьями, соседями или участниками тематических групп. Поддержку также могут дать домашние животные; при необходимости можно обратиться к психологу.