Нейрохирург Евзиков объяснил, какие нагрузки повышают риск смещения позвонков
Тяжёлая атлетика, чрезмерное растяжение связок и возрастные изменения могут способствовать спондилолистезу — смещению одного позвонка относительно другого. Об этом профессор кафедры нервных болезней Сеченовского университета, нейрохирург Григорий Евзиков рассказал RT.
По словам врача, спондилолистез встречается у 3–6% населения Земли и чаще затрагивает пояснично-крестцовый отдел. Среди возможных причин — врождённые особенности строения позвоночника, возрастные изменения, травмы и заболевания костной ткани. Иногда состояние долго остаётся незамеченным.
Евзиков посоветовал соблюдать осторожность при занятиях тяжёлой атлетикой, художественной гимнастикой и некоторыми видами стретчинга: осевая нагрузка и чрезмерное растяжение связок могут повышать риск повреждений, особенно при неправильной технике. Если у человека уже есть проблемы с позвоночником, программу нагрузок, по мнению специалиста, следует подбирать вместе с реабилитологом. В качестве подходящей активности он назвал плавание: в воде осевая нагрузка снижается, а мышцы спины и конечностей продолжают работать. Врач также отметил важность правильной осанки.
При стабильном смещении без выраженных симптомов лечение обычно включает лечебную физкультуру и, при необходимости, обезболивающие препараты. Если позвоночник нестабилен и состояние пациента значительно ухудшается, может потребоваться операция.
