Психотерапевт объяснила, как любимая музыка может уменьшить боль

Любимая музыка может снизить субъективное ощущение боли, хотя и не отключает сам болевой сигнал. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

По словам специалиста, на восприятие боли влияют внимание, эмоции, ожидания, тревога и прошлый опыт. Музыка может переключить часть внимания на ритм, мелодию, слова или связанные с ней воспоминания.

Универсального лечебного жанра нет: одним людям помогает расслабиться классика, другим — рок, джаз, электронная музыка или старая песня. Если музыка раздражает, пробуждает неприятные воспоминания или чрезмерно стимулирует, обезболивающего эффекта ожидать не стоит.

При сильной, новой или усиливающейся боли Крашкина рекомендовала обратиться к врачу и не пытаться лечить её только музыкой.