Кованова объяснила: 1–2 киви в день — не строгая норма

Диетолог София Кованова рассказала в беседе с aif.ru, что ориентировочно можно съедать 1–2 киви в день. Это количество не является строгой нормой.

По словам специалиста, в киви примерно вдвое больше железа и цинка, калия, магния и кальция, а также витамина C, чем в фейхоа. Однако ни один из этих фруктов нельзя считать надёжным источником йода: суточная потребность взрослого составляет около 150 мкг, тогда как в киви содержится менее 0,2 мкг.