Учёные объяснили, как дефицит магния может влиять на кожу

Обзор исследований о влиянии магния на кожу опубликован в журнале Nutrients. Минерал участвует более чем в 600 ферментативных реакциях, включая обмен веществ и работу иммунной системы. При его недостатке могут нарушаться процессы восстановления тканей.

Магний необходим для обновления клеток кожи, выработки коллагена и поддержания защитного барьера. Он также регулирует воспаление и защищает клетки от окислительного стресса. При дефиците кожа может стать уязвимее к повреждениям, а воспаление — усиливаться.

Авторы рассмотрели возможную связь нехватки магния с псориазом, атопическим дерматитом, акне, розацеа и выпадением волос. Они также изучили роль минерала в заживлении хронических ран, в том числе диабетических язв.

Исследователи считают, что нормальный уровень магния важен для здоровья кожи. При этом эффективность дополнительного приёма минерала для лечения дерматологических заболеваний и профилактики старения пока требует подтверждения.