Врач объяснил, почему анализ волос не помогает выявить дефицит витаминов и минералов
Анализ волос на микроэлементы не позволяет достоверно определить нехватку витаминов и минералов или подобрать добавки, заявил онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале. На результаты могут влиять внешние загрязнения — остатки шампуней, краски и лака, примеси из водопроводной воды и городская пыль. Кроме того, по словам врача, единой нормы для таких исследований нет.
Ивашков привел в пример исследование американских ученых, опубликованное в JAMA в 2001 году. Волосы одного здорового донора разделили между шестью крупными лабораториями США. Показатели 12 минералов различались более чем в десять раз; у донора ошибочно выявили риски анемии, сердечных заболеваний и пассивной агрессии. Рекомендации лабораторий по приему добавок противоречили друг другу.
В токсикологии анализ волос иногда применяют, например при подозрении на отравление ртутью или мышьяком, но ограниченно и в сочетании с другими исследованиями. При жалобах Ивашков рекомендует обратиться к врачу и проверять конкретные показатели крови, в том числе ферритин, витамины D и B12. Добавки, по его словам, следует принимать по назначению, а не для профилактики: избыток минералов тоже может навредить, например цинк мешает усвоению меди.
