Диетолог объяснила, сколько фейхоа можно съесть и почему ягода не заменит йод

Диетолог София Кованова в беседе с aif.ru сообщила, что в день можно съесть до 100 г мякоти спелого фейхоа. При этом ягода не восполняет суточную потребность в йоде: в ней содержится 0,13 мкг этого элемента при норме для взрослого человека 150 мкг.

Кованова предупредила, что в сиропах, варенье и джемах из фейхоа больше сахаров, а кислые ягоды могут вызвать индивидуальную реакцию. Среди традиционно отмечаемых полезных свойств фейхоа — содержание витамина C и антиоксидантов, поддержка работы желудочно-кишечного тракта, а также витаминов группы B, железа и фолиевой кислоты, которые связывают с профилактикой анемии.