Ученые нашли связь орехов и переработанного мяса с качеством спермы
Китайские исследователи изучили 35 научных публикаций, посвящённых 30 исследованиям о связи источников белка с качеством спермы и мужской фертильностью. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
По данным анализа, более частое употребление переработанного мяса, например колбас и сосисок, связано с ухудшением некоторых характеристик сперматозоидов. Для обычного, непереработанного мяса такой связи не обнаружили.
В исследованиях у мужчин, которые ежедневно ели 75 граммов грецких орехов в течение 12 недель или 60 граммов смеси орехов на протяжении 14 недель, улучшились подвижность, жизнеспособность и форма сперматозоидов. В одном наблюдательном исследовании замена двух еженедельных порций переработанного красного мяса двумя порциями рыбы была связана с увеличением на 60 процентов общего количества сперматозоидов нормальной формы.
