Диетолог объяснила, что пить при диарее

Диетолог Дайан Линдси-Адлер рассказала, какие напитки могут помочь при расстройстве желудка. Рекомендации она изложила в материале для сайта Марты Стюарт.

При легкой диарее, по словам специалистки, обычно достаточно пить обычную воду. Если стул частый и водянистый, она советует аптечный раствор для пероральной регидратации, чтобы восполнить потерю электролитов. В его составе натрий и глюкоза в сбалансированных пропорциях: они взаимодействуют в тонком кишечнике и помогают организму усваивать воду.

Также Линдси-Адлер рекомендует теплый прозрачный мясной бульон — он помогает восполнить запасы натрия. Однако при обезвоживании бульон может быть только дополнением, а не заменой раствора для пероральной регидратации.