Диетолог объяснила, почему детям рекомендуют манную кашу раз в неделю
Врач-диетолог-нутрициолог Ирина Писарева посоветовала давать детям манную кашу не чаще раза в неделю. По её словам, она легко усваивается и сама по себе не вредна, но содержит меньше пищевых волокон, минералов и витаминов, чем другие каши. Об этом сообщает агентство «Москва».
Писарева, член Общественной палаты РФ и президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, рекомендует чередовать манную кашу с более питательными крупами. При этом важно следить за количеством сахара: вместо него можно добавлять фрукты, сухофрукты или орехи.
Врач подчеркнула, что родителям следует не запрещать детям отдельные продукты, а обеспечивать сбалансированный рацион. Если ребёнок съел сладкую выпечку в детском саду, дома, по её мнению, лучше приготовить полноценный ужин с белком, сложными углеводами и овощами.
