Миллениалы обошли зумеров по уровню стресса, показали данные ВЦИОМ

По данным ВЦИОМ, самый высокий уровень стресса в России зафиксирован у миллениалов — 60,1–66,5 балла. У зумеров показатель составляет 54 балла, у бэби-бумеров — 42,1. Об этом сообщает «Газета.Ru». Тревожность чаще испытывают миллениалы — 31–32%. В крупных городах она распространена больше, чем в сельской местности.

Стресс, согласно материалу, связан с уровнем образования, урбанизацией, активным использованием интернета и экономической нестабильностью. Психолог Марта Уварова отметила, что человек может не замечать скрытого стресса. Она рекомендует проверить здоровье, в том числе сдать анализы на гормоны щитовидной железы, кортизол, ферритин, витамины D и B12, заниматься спортом, наладить сон, ограничить новости и соцсети, временно отказаться от кофеина и алкоголя. Если тревога мешает повседневной жизни и не проходит неделями, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру.