Александр Умнов объяснил, что помогает при простуде и какие методы опасны

Сон, обильное теплое питье, влажный воздух, мед от кашля и промывание носа солевым раствором могут облегчить состояние при простуде. Об этом «Ленте.ру» сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По словам врача, достаточно пить 2–2,5 литра жидкости в день: она помогает восполнять потери и разжижать слизь. Мед перед сном способен смягчить ночной кашель, однако его нельзя давать маленьким детям и людям с диабетом. Солевой раствор удаляет из носа слизь и вирусы, а прохладный влажный воздух поддерживает слизистые оболочки. Умнов также назвал полноценный сон частью лечения: недосып может ухудшить течение инфекции.

Чеснок и лук, отметил специалист, полезны как продукты, но не действуют как противовирусное средство. Витамин C в больших дозах не предотвращает простуду, а его избыток может привести к камням в почках и диарее. У эхинацеи, имбиря и чаев для иммунитета, по его оценке, слабая или отсутствующая доказательная база. Малиновое варенье не снижает температуру, а горчичники, банки и носки с горчицей не воздействуют на вирусную инфекцию.

Антибиотики не действуют на вирусы. Умнов предупредил, что навредить могут растирания спиртом, парение ног, горячие ванны и закапывание в нос лукового сока.