Косметолог объяснила, как хронический стресс влияет на кожу

Длительный стресс может ослаблять защитный барьер кожи, усиливать воспаление и замедлять восстановление, рассказала «Ленте.ру» косметолог Ольга Макоед. Среди возможных проявлений она назвала сухость, повышенную чувствительность, тусклый цвет лица и более заметные признаки старения.

По словам специалиста, при стрессе меняется тонус сосудов и вырабатывается кортизол. Его длительный избыток может подавлять активность клеток, участвующих в синтезе коллагена, и замедлять восстановление кожного барьера. Нейроиммунные реакции также способны влиять на зуд, воспаление и работу сальных желез; у предрасположенных людей стресс может усиливать акне, розацеа и атопический дерматит.

Макоед подчеркнула, что «стрессовое старение» — не диагноз: хроническое напряжение накладывается на естественное и солнечное старение. Связь стресса с нарушением барьера, воспалением и замедленным восстановлением подтверждается научными данными, однако точных расчётов его влияния на появление морщин для конкретного человека пока нет.

Косметология может помочь с видимыми последствиями, но не устраняет хронический стресс. В качестве профилактики Макоед рекомендовала защищать кожу от солнца и поддерживать её барьер, а также снижать стрессовую нагрузку: спать 7–9 часов, заниматься физической активностью, практиковать расслабление и при необходимости обратиться к психотерапевту.