Диетолог Поляков объяснил, как снизить дискомфорт при отказе от кофе

При резком отказе от кофе у людей, которые регулярно употребляли напиток, может возникнуть синдром отмены. Диетолог и эндокринолог Антон Поляков рассказал aif.ru, что среди возможных симптомов — усталость, сонливость, снижение концентрации внимания и головная боль. Иногда в первые два-три дня появляются светобоязнь и сильная боль, похожая на начинающуюся мигрень.

По словам врача, проявления могут сохраняться до недели или полутора и зависят от частоты и количества выпитого кофе. Чтобы уменьшить дискомфорт, Поляков советует отказываться от напитка постепенно, понемногу снижая его количество и крепость.