Сомнолог объяснил, как недосып и апноэ повышают риск инфаркта и инсульта
Врач-сомнолог высшей категории Илья Смирнов рассказал «Ленте.ру», что систематический недосып ускоряет развитие атеросклероза и повышает риск инфаркта и инсульта. По его словам, у людей, которые мало спят, часто есть и другие факторы нездорового образа жизни, однако недостаток сна может усиливать повреждение сосудов. Хроническая бессонница тоже увеличивает сердечно-сосудистые риски, хотя и в меньшей степени.
Наиболее опасным состоянием в сомнологии Смирнов назвал синдром обструктивного апноэ сна, особенно в тяжёлой форме и при избыточном весе. Из-за периодического спадения дыхательных путей возникает нехватка кислорода, а реакция организма сопровождается выбросом гормонов стресса, спазмом сосудов, скачками давления и нарушениями обмена веществ. Главным признаком апноэ врач назвал громкий храп с паузами в дыхании, который люди могут годами игнорировать.
К опасным привычкам Смирнов также отнёс регулярный перенос времени отхода ко сну и употребление алкоголя в качестве снотворного. По его словам, алкоголь нарушает структуру сна, усиливает кислородное голодание при храпе и создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
