Врачи раскрыли способ быстрой оценки здоровья с помощью лестницы
Медицинские специалисты Кэтрин Полгерс и Карл Эриксон поделились с изданием HuffPost эффективным методом экспресс-диагностики физического состояния.
Для проверки выносливости организма врачи рекомендуют подняться по лестнице на несколько этажей.
По словам Полгерс, возникновение одышки при таком подъеме является абсолютно нормальной реакцией организма на увеличение физической нагрузки и возросшую потребность в кислороде. Главным показателем здоровья служит время восстановления дыхания.
Эриксон подчеркнул, что у здорового человека дыхательный ритм должен стабилизироваться за одну или две минуты. Если одышка не проходит более трех минут, это может свидетельствовать о наличии патологий легких, заболеваний сердца или анемии.
Ранее врач-кардиолог Ася Эсембиева отмечала, что одной из главных причин ухудшения состояния сердечно-сосудистой системы является неправильное питание.
