Кардиолог объяснила опасность сидения по 8–10 часов в день

Длительное пребывание в сидячем положении повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом ТАСС рассказала кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Орловской областной клинической больницы Оксана Синенкова.

По словам специалиста, у людей, проводящих сидя по 8–10 часов в день без движения, риск инфаркта возрастает на 40–50 процентов по сравнению с теми, кто сидит не более 3–4 часов в сутки.

Кардиолог подчеркнула важность регулярных микроперерывов и отметила, что превышение 6–8 часов сидения ежедневно признано фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Синенкова рекомендовала делать активные перерывы каждые 30–45 минут, больше двигаться в течение рабочего дня и проходить ежедневно от 7 до 10 тысяч шагов.

Ранее ученые сообщили, что внезапная остановка сердца у молодых людей чаще связана с генетическими мутациями.