Ученые нашли пять необычных хобби для сохранения здоровья мозга

Психолог Арт Крамер и геронтолог Дениз Парк в интервью порталу MartaStewart перечислили пять нестандартных занятий, способствующих поддержанию здоровья мозга в пожилом возрасте. Одним из наиболее эффективных увлечений специалисты назвали жонглирование.

По мнению Крамера, процесс жонглирования требует понимания траектории полета предметов и точной координации движений рук, что значительно повышает нейропластичность мозга. Также психолог рекомендовал регулярные занятия танцами. Исследования подтверждают, что еженедельные танцевальные тренировки позитивно влияют на гиппокамп — зону мозга, отвечающую за память, а также помогают поддерживать физическую выносливость и гибкость.

Геронтолог Дениз Парк дополнила список шитьем и фотографией. Она пояснила, что данные виды деятельности стимулируют логическое мышление, а также активизируют эпизодическую и рабочую память. Пятым полезным увлечением для людей зрелого возраста специалист назвала видеоигры. Ранее диетолог Кейтлин Бил также давала советы по долголетию, особо выделив пользу регулярного употребления кефира.