Невролог рассказал о способах защиты мозга от деменции через диету и спорт
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний с помощью правильного образа жизни способствует снижению риска развития деменции и когнитивных нарушений. Такую точку зрения изданию Medical Xpress озвучил когнитивный невролог Брайан Вудрафф.
Врач подчеркнул прямую зависимость работы мозга от состояния кровеносных сосудов. У пациентов с болезнью Альцгеймера, помимо специфических белковых изменений, часто фиксируются признаки атеросклероза и последствия микроинфарктов, нарушающих мозговое кровообращение. В связи с этим специалист советует контролировать артериальное давление, а также уровни глюкозы и холестерина.
Для поддержания здоровья Вудрафф рекомендует отказаться от курения, следить за весом и регулярно заниматься спортом. В питании следует отдавать приоритет овощам, фруктам и продуктам с минимальной обработкой, ориентируясь на средиземноморскую диету. Дополнительными факторами сохранения ясного ума врач назвал качественный сон, общение и своевременное лечение проблем со зрением и слухом. Ранее в Екатеринбурге пользователи сети раскритиковали врача, публично отказавшегося от подарков в виде шоколада определенной марки.
