Психолог Масолова рассказала, как снизить стресс после отпуска

Психолог Елена Масолова посоветовала не возвращаться к рабочей нагрузке сразу после отпуска. Её рекомендации приводит KP.RU.

Между окончанием поездки и выходом на работу стоит оставить несколько спокойных дней без плотного расписания. Это позволит организму постепенно перейти к привычному режиму.

В первый рабочий день эксперт рекомендует распределить накопившиеся дела по срочности и важности, сосредоточившись на задачах, которые нельзя отложить. Вечера первой недели, по её мнению, лучше не перегружать встречами и дополнительными занятиями.

Постепенное возвращение к рабочему ритму помогает сохранить эффект отдыха и уменьшить стресс.