Как часто менять постельное бельё: терапевт Богомолова объяснила норму и назвала тех, кому нужно чаще
Терапевт Богомолова рекомендовала менять постельное бельё раз в неделю
Большинству людей достаточно менять постельное бельё еженедельно, однако при некоторых заболеваниях и бытовых условиях это нужно делать чаще. Такую рекомендацию дала терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Богомолова в разговоре с «Лентой.ру» от 24 октября 2026 года, сообщает «Интересная Россия».
Почему редкая смена постельного белья нежелательна
Богомолова объяснила, что во сне на ткани остаются пот, кожное сало и отшелушившиеся клетки кожи. Эти загрязнения создают условия для размножения пылевых клещей, продукты жизнедеятельности которых способны вызвать аллергию.
С течением времени загрязнений становится больше. По словам врача, еженедельная смена комплекта помогает снизить такие риски и у людей без жалоб на здоровье.
Кому следует менять постельное бельё чаще
Более частая смена может понадобиться людям с аллергией, бронхиальной астмой и атопическим дерматитом: пылевые клещи способны усиливать симптомы этих заболеваний.
Терапевт также рекомендовала чаще стирать бельё во время болезни, при повышенном потоотделении, высокой влажности воздуха и в случае, если на кровати спят домашние животные. От питомцев на ткань дополнительно попадают шерсть, частицы кожи и слюна.
Дополнительные рекомендации специалистов и данные опроса
Американский аллерголог и иммунолог Сандра Хо советует при аллергии на пылевых клещей менять и стирать постель не реже одного раза в одну–две недели. Она отмечает, что клещи питаются оставшимися на ткани частицами кожи.
По опросу американской компании Sleep Advisor, в среднем люди меняют бельё раз в 24 дня. Примерно 5% участников делают это лишь один–два раза в год.
Утренняя заложенность носа, кашель или обострение кожных заболеваний могут быть поводом обратить внимание на частоту смены комплекта. Для стирки обычно рекомендуют температуру около 60 °C, если она разрешена производителем ткани. Матрас и подушки следует периодически пылесосить и проветривать, а при хронических аллергических заболеваниях обсуждать уход за постелью с лечащим врачом.
