Как не заразиться ОРВИ после контакта с больным: рекомендации врача Самойловой о витамине D, цинке и промывании носа

Врач Анастасия Самойлова рекомендовала после контакта с человеком, заболевшим ОРВИ, не касаться лица руками и следить за уровнем витамина D. Её комментарий 28 октября передало РИА Новости, сообщает «Интересная Россия».

Меры после контакта с больным ОРВИ

По словам Самойловой, прикосновения к лицу могут способствовать переносу вирусов с рук на слизистые глаз, носа и рта. Она посоветовала как можно быстрее тщательно вымыть руки и промыть нос солевым раствором.

Врач также упомянула интраназальный спрей с интерфероном при необходимости, не уточнив конкретных показаний. Применение препаратов следует согласовывать с лечащим врачом.

Что Самойлова рассказала о витамине D и цинке

Самойлова пояснила, что витамин D нужен для полноценной работы иммунных клеток, а цинк, по её словам, способен препятствовать размножению риновирусов. Эти вирусы часто вызывают простуду с насморком, чиханием и заложенностью носа.

Ранее врач рекомендовала проверить уровень витамина D анализом и принимать профилактическую дозу только по назначению специалиста. Она также упоминала возможность носить с собой цинк в форме пастилок.

Данные Роспотребнадзора о респираторных инфекциях

За прошедшую неделю в России зарегистрировали более 600 тыс. случаев ОРВИ, гриппа и COVID-19. Роспотребнадзор отмечает продолжающийся рост заболеваемости гриппом. Неделей ранее, на 42-й неделе 2026 года, число случаев превысило 635 тыс.

По сведениям ведомства за 41-ю неделю, 98,2% выявленных возбудителей относились к вирусам негриппозной природы. Доля риновирусов составляла 51,6%, парагриппа — 16,3%, гриппа — 1,8%; доля последнего постепенно увеличивается. О сезонных мерах профилактики ранее сообщала Интересная Россия.

Гигиена, вакцинация и применение добавок

Роспотребнадзор рекомендует проветривать помещения, мыть руки с мылом, избегать скоплений людей и ограничивать контакты при первых признаках болезни. По данным на 27 октября, от гриппа привились более 31,4 млн человек. Вакцинация особенно важна для детей, пожилых, беременных, часто болеющих людей и пациентов с хроническими заболеваниями сердца и лёгких.

Метаанализ 2017 года, опубликованный в BMJ, показал снижение риска острых респираторных инфекций при приёме витамина D, наиболее выраженное при исходном дефиците. При нормальном уровне эффект был существенно меньше. Данные о пользе цинка неоднозначны и зависят от формы препарата и наличия дефицита, поэтому добавки следует обсуждать с врачом после оценки необходимости обследования.

Рост заболеваемости различается по регионам. О более быстром увеличении числа случаев в отдельных городах, в том числе Якутске, ранее сообщала Интересная Россия.