Учёные нашли связь быстрого шага с меньшим риском смерти

Быстрая ходьба связана с более низким риском смерти от любых причин, выяснили исследователи из Норвежского университета естественных и технических наук. Результаты их работы опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Учёные изучили скорость ходьбы и количество шагов в минуту у более чем 4 тысяч госслужащих Великобритании. Средний возраст участников составлял около 69 лет. По результатам анализа, высокая скорость ходьбы была связана со снижением риска смерти на 23%, а большое количество шагов в минуту — на 17%.

Исследователи подчеркнули, что выявленная связь не доказывает, будто ускорение ходьбы продлевает жизнь. При этом они посоветовали постепенно увеличивать темп прогулок.