Павлова объяснила, почему выжившие после катастрофы винят себя

Пережившие катастрофу могут винить себя перед погибшими, пытаясь объяснить внезапную смерть и собственное спасение, рассказала психолог Ирина Павлова RuNews24.ru. По словам специалиста, чувство вины может казаться человеку предпочтительнее бессмысленности, поскольку предполагает возможность что-то исправить.

Такое состояние иногда сопровождается нарушением сна, потерей аппетита и отказом от радости: смех и приятные планы могут восприниматься как предательство памяти погибших.

Павлова советует отделять чувство вины от реальной ответственности: выяснить, что человек действительно сделал или не сделал и был ли у него выбор. Она также предлагает представить на своём месте близкого друга и спросить себя, стали бы вы обвинять его так же.

Для сохранения памяти психолог рекомендует выбирать конкретные действия — например, смотреть фотографии, говорить о погибшем, отмечать памятные даты или помогать людям с похожим опытом. По её мнению, это позволяет помнить о близком без бесконечного чувства долга.