Диетолог Русакова объяснила, сколько веса можно сбросить до Нового года

За полтора месяца до Нового года можно похудеть на 3–6 кг, рассказала диетолог Дарья Русакова в беседе с «360». При этом устойчивым и реалистичным результатом она назвала снижение веса на 3–5 кг.

По словам Русаковой, без риска для здоровья за неделю можно сбрасывать 1–2% массы тела. При умеренном дефиците калорий за этот срок может уйти от 500 г до 1 кг жира. Диетолог отметила, что чем быстрее снижается вес, тем легче его набрать снова.