Гинеколог рассказала, как сдержать позыв к мочеиспусканию

Врач-гинеколог Александра Лапуренко поделилась методами сдерживания внезапного позыва к мочеиспусканию при отсутствии поблизости туалета. Рекомендации были опубликованы в социальной сети Instagram, принадлежащей компании Meta, которая признана в РФ экстремистской организацией и запрещена.

Согласно заявлению специалиста, для временного подавления позыва необходимо подняться на носки и зафиксировать это положение на несколько секунд. Данное действие можно повторять несколько раз. Второй метод заключается в том, чтобы сесть на твердую поверхность, вытянуть ноги вперед и потянуть носки стоп на себя.

Медицинский работник объяснила механизм действия этих упражнений раздражением тибиального нерва, что приводит к ослаблению спазма мочевого пузыря и исчезновению позыва. Ранее уролог-андролог Алексей Моисеенко отмечал, что редкие случаи сдерживания мочеиспускания не несут вреда здоровью, однако при превращении этого в привычку возможны серьезные осложнения.