Конькобежка Ютта Лердам рассказала о пользе силовых тренировок для фигуры

Известная нидерландская конькобежка Ютта Лердам дала интервью фитнес-инструктору Марку Ланговски, в котором подробно описала свой подход к тренировкам и поддержанию формы.

Спортсменка, которой сейчас 27 лет и которую многие пользователи интернета считают одним из главных секс-символов зимнего спорта, призналась, что основу ее режима составляют силовые упражнения. В тренировочный комплекс Лердам включена работа с фитнес-резинками, постоянные нагрузки на мышцы брюшного пресса, а также кардиосессии, состоящие из бега и велосипедных заездов.

Большое внимание конькобежка уделяет питанию, отдавая предпочтение здоровой пище. Она особо отметила, что полностью исключает употребление алкогольных напитков и принципиально не использует никакие спортивные добавки.

В мае Лердам стала объектом пристального внимания в социальных сетях после публикации фотографий в откровенном наряде. Этот образ она выбрала для посещения боксерского матча, трансляция которого проходила на стриминговом сервисе Netflix.

В это же время в сети активно обсуждаются фотографии первой ракетки мира Арины Соболенко. Опубликованные снимки белорусской теннисистки вызвали масштабную дискуссию среди ее поклонников, разделив аудиторию на сторонников противоположных мнений.