Ученые подтвердили, что современный ритм жизни ведет к выгоранию

Исследователи из Университета Джеймса Кука и Сингапурского университета технологии и дизайна представили гипотезу «SEMCH», объясняющую массовый рост уровня тревожности в современном обществе.

Согласно разработанной теории, человеческий мозг эволюционировал для функционирования в малых группах с конкретными физическими угрозами. В текущих условиях нервная система вынуждена справляться с огромными массивами информации и оценивать глобальные абстрактные риски, что негативно сказывается на психическом здоровье.

Одним из ключевых факторов стресса названо социальное сравнение в социальных сетях. Мозг воспринимает виртуальные ситуации как реальные угрозы, что приводит к выгоранию. Дополнительную нагрузку создает «поликризис» — совокупность технологических, экономических и климатических проблем.

В качестве профилактики ученые предлагают не отказываться от технологий полностью, а адаптироваться к новым условиям. Специалисты рекомендуют пересмотреть подход к использованию социальных сетей и увеличить площадь зеленых насаждений в городах.

Ранее врач-эпидемиолог Юлия Нестерова поделилась рекомендациями по выбору качественной рыбы. Она отметила, что в летний период риск приобретения зараженных морепродуктов на стихийных рынках значительно возрастает.