Кардиолог объяснила пользу зеленого чая для здоровья сердца

Врач-кардиолог и диетолог Мишель Рутенштейн порекомендовала употреблять зеленый чай по утрам для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Соответствующей информацией она поделилась с журналистами издания Eating Well.

Специалист пояснила, что в составе зеленого чая присутствуют катехины, которые отличаются сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. По словам эксперта, данный напиток способствует улучшению работы кровеносных сосудов и снижению окислительного стресса.

Помимо этого, катехины препятствуют усвоению жиров в кишечнике, что ведет к уменьшению уровня вредного холестерина и служит профилактикой атеросклероза. Рутенштейн также добавила, что утреннее употребление зеленого чая способствует нормализации артериального давления и снижает вероятность инсультов. Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рекомендовал ограничивать потребление чая тремя-пятью чашками в день.