Врач рассказал о бесполезности нормы в 10 тысяч шагов в день

Заведующий вторым ортопедическим отделением Республиканской клинической больницы Татарстана Рамиль Салихов опроверг необходимость ежедневного прохождения 10 тысяч шагов. Свою позицию медицинский специалист озвучил в ходе пресс-конференции в агентстве Татар-информ.

По утверждению врача, широко известная норма является не более чем маркетинговым ходом. Салихов пояснил, что миф о пользе конкретного числа шагов был придуман японскими создателями электронных гаджетов, которые таким образом стимулировали пользователей выполнять искусственно заданную дневную норму.

Вместо фиксации точного количества пройденных шагов эксперт советует уделять внимание непрерывной физической активности. Для поддержания здоровья организма вполне достаточно гулять без остановок в течение 30 минут, что эквивалентно примерно 5 тысячам шагов.

Ранее в социальных сетях начал набирать популярность тренд на прохождение 100 тысяч шагов за одни сутки. По этому поводу сертифицированный тренер Наталья Васкес предупреждала, что участие в подобных экстремальных марафонах категорически противопоказано людям без специальной физической подготовки.