Нейропсихолог рассказал, как еда левой рукой тренирует мозг

Правшам может быть полезно время от времени есть левой рукой: освоение непривычного действия создаёт дополнительную нагрузку для мозга. Об этом нейропсихолог Дэвид Гонсалес рассказал изданию HuffPost.

Специалист отметил, что прямых доказательств снижения риска деменции благодаря такой привычке нет. Её эффект сохраняется лишь до тех пор, пока действие требует усилий. Когда человек полностью привыкает пользоваться левой рукой, упражнение перестаёт быть эффективной тренировкой.

Для более продолжительной когнитивной нагрузки Гонсалес рекомендовал изучать иностранные языки, осваивать музыкальные инструменты, приобретать новые хобби или совершенствоваться в уже знакомых занятиях. Задача должна быть достаточно сложной, но не вызывать раздражения из-за чрезмерной трудности.

Основой профилактики деменции нейропсихолог назвал здоровый образ жизни. Он советует регулярно двигаться, отказаться от вредных привычек, высыпаться и придерживаться сбалансированного питания.