Фитнес-тренер объяснил офисным работникам пользу ежедневного движения

Регулярная физическая активность помогает офисным сотрудникам снизить последствия малоподвижного образа жизни, рассказал фитнес-тренер Сергей Перев. По его словам, для этого не нужны профессиональная подготовка и занятия спортом высоких достижений.

Перев отметил, что недостаток движения также может приводить к усталости. Ежедневная умеренная нагрузка необходима мышцам, суставам и сердечно-сосудистой системе, а привычка больше двигаться помогает поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе. Об этом сообщает NEWS.ru.