Психолог Гусева объяснила, почему пять стадий горя могут навредить

Психолог Анна Гусева объяснила RuNews24, почему попытка переживать утрату по единой схеме способна ухудшить состояние человека.

Модель, включающая отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие, не предназначалась для универсального описания переживаний после смерти близкого. Современная психология рассматривает горе как индивидуальный и нелинейный процесс: человек может возвращаться к прежним чувствам, а продолжительность и сила реакции зависят от конкретной ситуации.

По словам специалиста, требования быстрее смириться или отвлечься могут усилить чувство вины. У человека появляется ощущение, что он переживает потерю неправильно либо слишком долго.

Гусева добавила, что сохранение воспоминаний и эмоциональной связи с умершим не обязательно мешает дальнейшей жизни. Профессиональная помощь нужна в том случае, если из-за переживаний человек перестаёт справляться с повседневными обязанностями, работой, заботой о себе или общением.