Ортопед объяснил, почему работа с ноутбуком на диване вызывает боль

Длительная работа с ноутбуком на диване может привести к боли в шее и спине из-за неудобной позы и отсутствия движения. Об этом RuNews24 рассказал травматолог-ортопед Андрей Семенов.

На мягкой поверхности таз опускается ниже, поясница округляется, а экран на коленях заставляет долго держать голову наклонённой. Это увеличивает статическую нагрузку на мышцы шеи и плеч.

По словам специалиста, такие болевые ощущения сами по себе не свидетельствуют о повреждении позвоночника или межпозвонковых дисков. Чаще причиной становится продолжительное пребывание в неподвижной и неудачной позе.

Для работы Семенов рекомендует выбирать устойчивые стол и стул со спинкой, поднимать экран примерно до уровня глаз и обеспечивать опору для стоп и предплечий. Положение тела желательно менять, вставая каждые 30–60 минут.

Обратиться к врачу следует, если боль повторяется, нарушает сон или сопровождается постоянным онемением и слабостью в руке.