Кардиолог объяснила, какие продукты могут повысить давление

Регулярное употребление солёной пищи может привести к повышению артериального давления. К продуктам с высоким содержанием соли относятся чипсы, фастфуд, маринады, соленья, солёная рыба, многие сыры и квашеная капуста.

Врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Элла Виноградова рассказала RT, что избыток соли способствует задержке жидкости в организме. Из-за этого увеличивается объём циркулирующей крови, что может отражаться на показателях давления.

По словам специалиста, аналогичный риск связан с большим количеством рафинированных углеводов — белого сахара и выпечки из белой муки. Чтобы снизить вероятность нежелательной реакции, долю таких продуктов рекомендуют ограничить менее чем десятью процентами суточного рациона.