Магнитная буря 09.11.2026: прогноз по часам, жалобы на скачки давления и рекомендации врачей метеозависимым

Специалисты по солнечной астрономии ожидают два пика геомагнитных возмущений в понедельник, 9 ноября 2026 года. Прогноз связывают со вспышечной активностью Солнца и потоками солнечного ветра, достигающими верхних слоёв земной атмосферы.

Во сколько ожидаются два пика магнитной бури 9 ноября

С 10:00 до 13:00 мск возмущения могут достигнуть 5 баллов, что соответствует умеренной магнитной буре. Днём ожидается снижение до 2 баллов, а с 20:00 до 23:00 мск прогнозируется второй пик, до 6 баллов.

Когда ожидается стабилизация магнитного поля

По предварительным расчётам российских астрофизиков, период повышенной солнечной активности может продлиться от пяти до семи суток. Слабые и умеренные возмущения ожидаются и в последующие дни. Стабилизацию магнитного поля прогнозируют не ранее 13–14 ноября.

Среди жалоб, которые метеозависимые люди связывают с такими периодами, называют колебания артериального давления, головную боль, слабость и упадок сил.

Что советуют терапевты при жалобах на самочувствие

Терапевт Виктория Краснова рекомендует снизить стресс, распределять физическую нагрузку, больше отдыхать и выбирать спокойные прогулки. Она также советует отдавать предпочтение лёгкой сбалансированной пище, избегать жирных блюд и алкоголя.

Терапевт Анастасия Тимощенко советует отводить на сон 7–9 часов и по возможности откладывать интенсивные тренировки, тяжёлую физическую работу и значительные умственные нагрузки.

Рекомендации для людей с гипертонией и диабетом

Психоэндокринолог и диетолог Михаил Богомолов уделяет особое внимание пожилым людям, пациентам с гипертонией и диабетом. По его оценке, реакция организма на изменения внешней среды зависит от возраста и способности к адаптации.

Богомолов предупреждает о риске гипогликемии при голодании у людей с диабетом и рекомендует учитывать количество углеводов при инсулинотерапии. Среди общих рекомендаций врачей — умеренное потребление соли и отказ от алкоголя, никотина и избытка кофеина. Врачи подчёркивают, что при хронических заболеваниях нельзя самостоятельно отменять назначенные препараты или менять их дозировку.