Врач-нарколог рассказала об этапах полного отказа от алкоголя

Врач психиатр-нарколог Екатерина Тверская в беседе с изданием «VSE42.ru» назвала отказ от спиртного первым шагом к новому образу жизни. По словам специалиста, трезвость требует постоянной работы над собой, а каждый день без алкоголя следует считать личной победой.

Врач выделила несколько этапов на пути к отказу от вредной привычки. В первую очередь человеку необходимо осознать негативное влияние спиртного на профессиональную деятельность, отношения с окружающими и состояние здоровья.

Далее эксперт рекомендует полностью убрать алкоголь из дома и ограничить общение с компаниями, где принято употреблять спиртные напитки. Тверская обратила особое внимание на важность внешней поддержки: помощь близких людей, психологов или участие в профильных группах взаимопомощи значительно снижают вероятность срывов.

Ранее аналитики зафиксировали в США минимальный уровень потребления алкоголя с 1939 года. Отмечается, что потребители все чаще отдают предпочтение безалкогольным альтернативам, из-за чего производители вынуждены адаптироваться к новым запросам рынка.