Ученые объяснили пользу ежедневного подъема по лестнице для сердца

Ежедневный подъем по лестнице может существенно снизить риск преждевременной смерти, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний. По данным исследования Университета Восточной Англии (UEA) и Норфолкской и Нориджской университетской больницы, у людей, регулярно пользующихся лестницами, вероятность летального исхода от болезней сердца на 39% ниже, а от любых других причин — на 24% ниже по сравнению с теми, кто этого не делает. Информацию об этом передает Fox News.

Кроме того, такие физические нагрузки снижают вероятность развития инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. Представитель Медицинской школы Нориджского университета Василиос Василиу отметил, что с 1990 по 2019 год количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний выросло почти в два раза, оставаясь главной причиной смертности в мире.

В ходе работы специалисты проанализировали около 1900 научных трудов и собрали данные девяти исследований, охвативших более 480 000 человек в возрасте от 35 до 84 лет. Средний период наблюдения составил 14 лет. В одном из исследований утверждается, что максимальную пользу приносит подъем примерно на шесть лестничных пролетов в день. Исследовательница Софи Пэддок подчеркнула, что даже незначительные изменения в физической активности положительно влияют на здоровье.

Специалисты предупреждают, что данный вид активности подходит не всем, в частности, он может быть противопоказан людям с болезнями суставов. Результаты научной работы опубликованы в издании American Journal of Cardiovascular Drugs.