Педиатр Попова объяснила правила подготовки детей к новому учебному году

С началом учебного года расписание ребенка претерпевает серьезные изменения: летний отдых сменяется строгим режимом, учебными нагрузками и нахождением в коллективе. Заведующая приемным отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России, врач-педиатр Надежда Попова поделилась рекомендациями по комфортному переходу к школьным будням.

Специалист обратила внимание на необходимость диспансеризации даже при отсутствии внешних признаков заболеваний, так как скрытые проблемы могут влиять на работоспособность и концентрацию. Завершить медицинские осмотры рекомендуется до 1 сентября. Во время визита врач собирает анамнез, оценивает общее состояние, проверяет наличие прививок и при необходимости выдает направления к узким специалистам.

Согласно приказу Минздрава России № 211н от 14 апреля 2025 года, шестилетние дети должны пройти плановый осмотр у педиатра, невролога, хирурга, стоматолога, травматолога-ортопеда, офтальмолога, оториноларинголога, психиатра, эндокринолога, а также профильных специалистов в зависимости от пола. В перечень обязательных процедур включены анализы крови и мочи, УЗИ брюшной полости и почек, ЭКГ и эхокардиография.

К началу обучения в школе у ребенка должны быть проставлены все прививки по национальному календарю: вторая доза вакцины от кори, паротита и краснухи, третья ревакцинация от полиомиелита, ревакцинации от дифтерии, столбняка и туберкулеза. Педиатр уточнила, что пропущенные вакцинации не требуют начала курса заново — врач просто составит индивидуальный график.

Переход на школьный режим следует начинать за одну-две недели до учебы, зафиксировав время пробуждения и отхода ко сну. Детям шести-семи лет необходимо около 10 часов сна и до двух часов прогулок ежедневно. Использование гаджетов нужно ограничивать, чтобы оно не мешало отдыху и спорту. Рабочее место школьника должно быть оборудовано с учетом его роста: стопы должны стоять на полу, а локти лежать на столе.

Рацион будущего первоклассника не требует кардинальных изменений без медицинских показаний, однако питание должно быть регулярным и сбалансированным. Врач рекомендует ежедневно давать детям свежеприготовленную пищу, овощи, фрукты, а также источники белка. Важно избегать замены полноценных приемов пищи снеками, не пропускать завтраки и обеспечивать доступ к чистой питьевой воде. При наличии аллергии родителям следует заранее уточнить возможность специального питания в школе.

Введение дополнительных кружков и секций желательно отложить до завершения адаптационного периода в школе. Между уроками и секциями должен быть перерыв от 45 минут, а в течение дня ребенку требуется около двух часов свободного времени. Признаками переутомления могут стать раздражительность, нарушение сна и снижение концентрации.

Процесс адаптации к школе обычно занимает от двух до четырех недель. Если по истечении этого срока ребенок продолжает быстро уставать, рекомендуется обратиться к врачу. Тревожными симптомами также являются постоянная слабость, потеря веса, субфебрильная температура и боли. При головных болях, сопровождающихся рвотой, нарушением зрения или обмороками, а также при болях в животе с изменением стула медицинская помощь требуется незамедлительно. Врач предостерегла родителей от самостоятельного назначения ребенку витаминов и препаратов.