Педиатр Морозова рассказала об укреплении иммунитета школьника
Старший врач-педиатр Екатерина Морозова заявила, что укрепить иммунитет ребенка одной таблеткой или народными рецептами невозможно. Для полноценного функционирования защитных сил организма необходимы достаточный сон, сбалансированный рацион и физическая активность.
Специалист рекомендовала соблюдать график вакцинации, следить за гигиеной рук и регулярно проветривать помещения. Школьникам требуется от восьми до двенадцати часов сна ежедневно, а в их питании должны преобладать овощи, белки и цельнозерновые продукты. Медик подчеркнула, что витамины нужно принимать только при доказанном дефиците, а лимон, чеснок и закаливание не создают барьера от вирусов. Основной вред организму наносят перегревание, постоянный недостаток сна, курение взрослых в квартире и отправка больного ребенка на занятия.
Методист Карина Абаза посоветовала родителям пятиклассников формировать у детей самостоятельность и поэтапно отказываться от контроля за их учебой. По ее словам, взрослым следует доверить ребенку сбор портфеля и проверку расписания, помогая лишь в действительно трудных ситуациях. Адаптация к средним классам обычно длится до трех месяцев, после чего ученик начинает сам справляться с нагрузками.
Старший медицинский советник по ветеринарии Инна Марцинковская рассказала, что общение с собаками снижает уровень стресса у школьников и улучшает когнитивные способности. Присутствие питомца активизирует работу лобной доли мозга, снижает кортизол и повышает выработку окситоцина. В некоторых вузах США терапевтические собаки уже используются для поддержки студентов во время интенсивной учебы. Ранее педиатр Надежда Попова объясняла правила подготовки детей к учебному году.
