Эндокринолог Хайкина объяснила влияние стресса на уровень глюкозы

Продолжительное психоэмоциональное напряжение оказывает воздействие на большинство систем организма, в том числе на обмен веществ, что может приводить к повышению уровня глюкозы в крови. Об этом в интервью RT сообщила врач-эндокринолог и нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина.

По словам специалиста, хронический стресс сам по себе не является доказанной причиной развития сахарного диабета. Однако при наличии предрасположенности к инсулинорезистентности напряжение может спровоцировать нарушения углеводного обмена, в особенности при наличии других факторов риска. Эксперт напомнила, что в стрессовых ситуациях организм увеличивает выработку адреналина и кортизола для мобилизации ресурсов. В результате печень активнее выделяет глюкозу для обеспечения энергией мозга и мышц. При кратковременном стрессе показатели обычно приходят в норму.

Врач отметила, что при хроническом напряжении регуляция гормонов может нарушаться, что у предрасположенных людей снижает чувствительность тканей к инсулину. Клетки хуже усваивают глюкозу, из-за чего поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Это в сочетании с другими факторами ведет к преддиабету.

Хайкина добавила, что на фоне стресса люди часто меняют образ жизни: меньше двигаются, испытывают проблемы со сном, переедают, употребляют алкоголь, кофеин и сладости. Это дополнительно повышает риск набора лишнего веса и нарушений обмена веществ.

Специалист рекомендовала людям с избыточной массой тела, гипертензией или наследственной предрасположенностью уделять особое внимание управлению стрессом, качеству сна и отдыху. Ранее жителям России также советовали не дожидаться появления первых симптомов при наличии семейной истории диабета.