Врач рассказал о физиологических причинах летних отеков

Врач-терапевт и анестезиолог-реаниматолог Андрей Соловьев в интервью изданию «Газета.Ru» перечислил физиологические причины появления отеков в летний период и назвал способы устранения застоя жидкости.

По словам специалиста, в жару кровеносные сосуды расширяются для охлаждения организма, что приводит к замедлению микроциркуляции и затрудняет возврат венозной крови к сердцу. Тепловое воздействие также расслабляет ткани и ухудшает отток лимфы, из-за чего жидкость скапливается в межклеточном пространстве нижних конечностей.

Для профилактики отечности врач советует пить чистую воду небольшими порциями и снизить потребление фастфуда и полуфабрикатов, содержащих скрытую соль. Восстановлению водно-солевого баланса способствуют продукты с высоким содержанием калия, а при малоподвижном образе жизни необходимо делать регулярные разминки для ускорения движения лимфы.

Медик категорически не рекомендует самостоятельно принимать мочегонные препараты, поскольку это вызывает потерю калия и сильное обезвоживание. На такое вмешательство организм реагирует включением режима экономии ресурсов и начинает еще активнее задерживать жидкость. Ранее провизор Карина Титова также давала рекомендации по выбору средств для быстрого устранения синяков.